Cortizolul este un hormon esential in organismul nostru, responsabil pentru gestionarea stresului si reglarea multor procese metabolice. Totusi, nivelul crescut de cortizol poate fi problematic si poate indica diverse probleme de sanatate. Ce este cortizolul si de ce este important? Cortizolul este un hormon steroid produs in glandele suprarenale, cu roluri esentiale in corpul uman. Acesta regleaza nivelul glucozei din sange, sistemul imunitar si raspunsul la stres. Cantitatea de cortizol din organism variaza in mod…

Eliminarea toxinelor din organism este esentiala pentru mentinerea sanatatii si starii generale de bine. Exista mai multe modalitati prin care poti ajuta organismul sa elimine toxinele si sa functioneze in mod optim. Iata cateva sfaturi si practici pe care le poti adopta pentru a elimina toxinele din organism Hidratare adecvata Apa este esentiala pentru eliminarea toxinelor din organism. Consumul unei cantitati adecvate de apa ajuta la mentinerea rinichilor si a tractului urinar sa functioneze corect,…

Primavara este momentul perfect pentru a introduce in dieta ta smoothie-uri proaspete si delicioase, pline de vitamine si nutrienti. Cu fructe si legume proaspete care incep sa devina disponibile in aceasta perioada a anului, poti crea combinatii incredibile de smoothie-uri care sa-ti revitalizeze corpul si sa-ti ofere un imbold de energie. In cele de mai jos vei descoperi cateva retete care te vor inspira sa incepi ziua cu un plus de vitalitate dar care sa…

Murele, fructe de padure delicioase si pline de antioxidanti, nu sunt doar o gustare savuroasa, ci si un adevarat elixir pentru sanatatea ta. Consumul regulat al acestor fructe bogate in nutrienti aduce numeroase beneficii organismului tau. Cat de benefic este consumul de mure pentru sanatatea ta Murele sunt bogate in antioxidanti, substante care ajuta la neutralizarea radicalilor liberi din organism. Radicalii liberi sunt molecule instabile care pot cauza daune celulelor si pot contribui la imbatranirea…